使用帮助
怎么记录和撤销？
首页点类目竖条记一笔，提示条可填价格、选标记或撤销。也可在记录页查看和编辑。轻食与注意油盐标记不能同时开启。
三餐如何划分？
早饭 4:00–10:30，午饭 10:30–16:00，晚饭 16:00–21:30，其他时段归为夜宵。补记时核对所选日期；喝的和体重单独记录。
小组件和手表怎么用？
在主屏、锁屏或表盘编辑中添加饭否组件。具体交互与可用尺寸取决于系统；小组件和表盘组件属于完整版。手表记录会在连接手机后同步。
提醒没有响？
确认「我的 → 提醒」和系统「设置 → 饭否 → 通知」已开启。你也可以不启用通知，继续手动记账。
怎么备份和恢复？
在「我的 → 数据」选择「备份到文件」。免费版也能备份和恢复 JSON。恢复只补回尚未存在的记录，不覆盖已有记录；本机没有记录时才恢复备份中的设置。备份是明文，可能包含身体资料，请妥善保管。
完整版换设备还能用吗？
使用同一 Apple 账户，在付费页点「恢复购买」。完整版与具体功能以上架后 App 内说明为准。